LOTUS ZEN - MIND, BODY & SOUL

Em todos os momentos da vida, do nascer ao morrer, ou expandimos ou contraímos o nosso Coração. Quando  Coração está contraído, outras coisas se contraem também: as nossas relações, a carreira, o dinheiro, a saúde e a vida em si mesma... Contraímos-nos para responder ao stress, e para nos defendermos contra uma qualquer força externa. Mas o facto é que, se contraímos o Coração para evitar pressão, inevitavelmente enviamos mais pressão, e isto porque o nosso comportamento quando estamos em contracção (pensamentos, emoções furiosas, angústia e dor), isso vai causar situações que vão acrescentar mais stress. Pelo contrário, quando descontraímos e RELAXAMOS face a um factor que nos parece ameaçador -stress-, (sabendo que, se nos contraímos, ainda AUMENTAMOS mais a pressão), então ao EXPANDIR o Coração aumentamos exponencialmente a capacidade de resposta, e ficamos em condições de receber as frequências de SERENIDADE e CONFIANÇA para agirmos  perante o stress. Da próxima vez qu

Um dos sentimentos mais queridos que temos como seres sociais, é sentirmo-nos LIGADOS, VINCULADOS a outros seres, que podem ser familiares, amigos, grupos ou causas, é termos essa percepção de VINCULAÇÃO, e que nos faz sentir PERTENÇA e ABRIGO! Mas contrariamente ás outras espécies, que apenas amam e deixam amar-se, nós podemos escorregar para um abismo de depreciação e desvalorização, se os nossos afectos e amores não forem retribuídos como imaginamos que seriam...É a voz do ego a manifestar-se com medo de não ser amado... A coisa mais difícil e penosa num relacionamento...é não ter nenhum relacionamento... Nós sabemos como as relações humanas são difíceis, e como têm que ser construídas, e que as RELAÇÕES e os seus VÍNCULOS são vitais para a nossa evolução e crescimento afectivo e emocional. Então, em vez de estarmos sempre a perguntar:..."gostas de mim?..." como se estivéssemos permanentemente desabrigados de amor, podemos apenas decidir sentir aquela PLEN

A começar pela publicidade de uma bem conhecida marca de Cosméticos, onde se afirma:"...porque você merece...", até ao nosso dia-a-dia, onde a questão fulcral do MERECIMENTO se coloca a qualquer hora: *Será que eu mereço isto?... *Vou descansar porque bem mereço... *Comprei-te este presente porque mereces... *Eu mereço mais... vivemos mergulhados num misto de merecimento,não-merecimento e culpa. Há anos que ando às voltas desta questão, até porque profissionalmente é das emoções mais demonstradas,quer pela positiva, quer pela negativa, levando as pessoas a comportamentos ambivalentes e a sentimentos quase opostos; se por um lado, há quem pense que tudo lhe é devido porque merece, porque faz sempre tudo bem, porque apresenta uma " persona " social irrepreensível,pelo outro, há quem sinta que não merece mais do que um pão e um copo de água, porque se acha culpado de tudo, porque devia ter feito mais, ou não devia ter dito, ou não devia ter nascido. De