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A mostrar mensagens de dezembro, 2013

O Mapa Da Felicidade

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Se até agora pensou que SER FELIZ era uma questão de sorte ou falta dela,saiba que está enganado! A FELICIDADE é algo que se constrói, que se saboreia devagar, que  se aprende e se treina com método e com paciência. Por agora forneço-lhe este mapa, para que tenha alguma orientação no seu caminho pessoal. Pode fazer várias coisas no mesmo dia, ou fazer apenas uma ou duas, treinando até se tornar um especialista. Ora então levante-se desse sofá e siga este mapa... 1 - Levante-se cedo...e aproveite o silêncio da manhã... 2 - Visualize o seu dia no seu melhor... com pormenores nítidos... 3 - Estime-se muito... e queira SER o melhor que sabe... 4 - Alimente-se de comida sã e variada... e coma devagar... 5 - Vá atrás dos seus sonhos... e deseje CONCRETIZÁ-LOS... 6 - Medite e ouça música... e deixe-se levar pelo BEM ESTAR... 7 - Crie hábitos saudáveis... MOVIMENTE o corpo... 8 - Dê-se te

Você Sabe Dizer Que NÃO,ou Ainda Não Aprendeu?

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Das coisas que mais difíceis me foram de aprender ao longo da Vida foi aprender a DIZER NÃO! Experimentei e vivi essa dificuldade longos anos a fio... Porque temos tanta RESISTÊNCIA e dificuldade em DIZER a palavra NÃO? Depois de ter entrado nos Territórios das Psicologias, é que me fui apercebendo dos "porquês", dos "comos", das resistências conscientes e inconscientes, que afinal são semelhantes a todos os seres humanos. Fui percebendo e compreendendo que essa nossa dificuldade e quase horror em dizer NÃO, nos vem de uma cultura milenar hebraico-cristã que nos inculcou o DEVER de agradar, de obedecer sem pôr nada em causa, da subserviência à autoridade e ao poder (e ao abuso de autoridade e do poder... )e que ao dizermos não, corremos o sério risco de que deixem de nos amar, de nos aceitar, e ficamos sujeitos à rejeição e vulneráveis ao Poder e Autoridade da Família, do Grupo, ou da Nação. Somos o que somos como cultura e Nação, mas continua a se