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Dez Escolhas De Que Pode Arrepender-se Na Vida!

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Uma das minhas actividades favoritas é OBSERVAR COMPORTAMENTOS,e tentar interpretá-los inseridos nas diversas circunstâncias. Felizmente que sou uma privilegiada porque as minhas actividades profissionais me permitem fazê-lo todos os dias.
Ao longo destes anos todos fui-me apercebendo de características  que todos nós sem excepção temos quando interagimos com os outros e sobretudo connosco mesmos. São assim umas particularidades que tantas vezes nem nos apercebemos que temos e que no decorrer da vida nos podem fazer arrepender e muito de NÃO as termos corrigido, tomando a devida consciência delas...


1- USAR MÁSCARAS PARA IMPRESSIONAR OS OUTROS    Se você está sempre a compor personagens e máscaras para impressionar  os outros você vai dar-se conta de que deixa de saber quem é!  Seja consciente da pessoa que você é e mostre as suas capacidades e talentos sem estar preocupado em impressionar. Os seres humanos têm uma habilidade ancestral de sentirem, mesmo á distância o que é autêntico do que é…

Manual De Sobrevivência Em Emergência Emocional

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[Ou como o MINDFULNESS nos pode salvar a saúde mental para ficarmos com a mente clara e podermos tomar as decisões mais acertadas no momento]

Há momentos na vida de uma pessoa, em que parece que um tsunami nos vais engolir, tal a velocidade dos acontecimentos, e a forma como as emoções se atropelam e misturam, sem conseguirmos sequer pensar , a não ser em SOBREVIVER àquele momento. Da mesma maneira que, se estivéssemos a ser levados por uma onda gigantesca no mar, deveríamos tentar manter-nos  a flutuar e seria insanidade tentar lutar contra a força das águas, assim, da mesma maneira, escrevia eu, temos que ter uma estratégia de SOBREVIVÊNCIA EMOCIONAL treinada para ficar “automatizada” e poder ser aplicada quando passamos por estes momentos avassaladores e que nos arrastam, muitas vezes, para semanas a fio de sofrimento inútil, porque claramente a dor é muitas vezes inevitável, mas remoer nela (sofrimento) é opcional
PARAR QUALQUER MOVIMENTO – FOCAR-SE NUMA IMAGEM OU OBJECTO PRÓXIMO …

8 Práticas Meditativas Para Poder Escolher

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Assim Não Tem Desculpas Para não Experimentar...